生活中有很多因素都能导致高血压,对于老年人来说,年龄是主要问题,但是对于年轻人来说,不健康的生活方式和饮食习惯都是罪魁祸首,针对造成高血压的原因,治疗原则主要分为两大类。
一、改变生活方式
高血压前期患者应以加强体育锻炼、提倡健康生活方式为主。
1.减肥(保持体重指数在18.5-24.9),能使收缩压下降5- 20毫米汞柱。 素食,多食蔬菜、水果,能使收缩压下降8-14毫米汞柱.
2.限盐(每日氯化钠6克以内),能使收缩压下降2-8毫米 汞柱。
3.体力锻炼:每天30分钟以上,能使收缩压下降4-9毫米汞柱。
4.限酒:男性每日白酒不超过50毫升,女性25毫升,啤酒少于750毫升,葡萄酒少于170毫升,只能选择其中的一种,收缩压能下降2-4毫米汞柱;女性每日建议饮酒呈是男性的一半。
二、选择降压药
3个月血压仍然没有达标(达标<140/90毫米汞柱;糖尿病、慢性肾病达标<130/80毫米汞柱) ,就要选择服用降压药。
选择降压药的四大原则
降压效果好,能使血压维持在正常水平;24小时平稳降压,避免一天中血压忽高忽低;安全性好,长期服用无肝肾毒性;没有药物的相互作用,便于联合用药。
如果患者身体苏浙还可以,建议最好是选用第一种方法,先保持正确的生活方式,加强体育锻炼,但是不要过度,以免造成情绪的大起大落,导致血压升高,即使第一阶段没有成功,在选择药物时一定要在医生指导建议下选择,不能盲目服用降压药,以免造成对身体的双重伤害。
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